Stima de sine

Cât de mult te iubești pe tine însuți? Dacă mereu te compari cu alții, dacă contează foarte mult părerea altora despre tine sau despre familia ta, dacă încerci mereu să îi impresionezi sau, dimpotrivă, dacă nu vezi nici o valoare în tine, atunci nu te iubești pe tine și nu îl poți iubi nici pe aproapele tău.

Persoanele care au o stimă de sine scăzută sunt mai predispuse la a trece prin episoade depresive sau a dezvolta tulburări emoționale. Părinții care au o stimă de sine scăzută pot transmite generațiilor următoare aceleași predispoziții spre a avea gânduri negative despre sine.

Stima de sine se creionează foarte de timpuriu, de la primele zile de viață. Încă de când sunt foarte mici, copiii încep să își formeze părerea despre sine în funcție de felul în care se raportează părinții la ei, în funcție de modul în care sunt atinși, mângâiați, îngrijiți. Până la perioada pre-școlară copiii se descoperă pe sine prin ceea ce spun ceilalți despre ei. Acest lucru este absolut normal în perioada copilăriei mici, dar apoi, pe măsură ce cresc, dacă părerea altora îi influențează și îi afectează foarte mult, vorbim de imaturitate emoțională.

Din păcate mulți adulți se află încă la acest nivel, din punct de vedere emoțional. Suntem atât de influențați de ceea ce spun alții despre noi încât de multe ori ajungem să nu mai știm cine suntem noi înșine și să ne raportăm doar la ceea ce cred alții despre noi.

Ce poți face pentru a crește stima de sine a copilului tău? În primul rând crește-ți ție stima de sine ca părinte și apoi fii sincer cu el, fii autentic. Copiii învață cel mai mult prin model. Iată 5 sfaturi pentru creșterea stimei de sine:

1. Petrece timp cu cei care te fac să te simțim bine fiind tu însuți.
2. Dă mai tare volumul la gândirea pozitivă. Imaginează-ți că ai în mintea ta o rotiță cu ajutorul căreia poți regla volumul și un buton ,,Delete”. Poți să construiești gânduri bune despre tine însuți și despre viață învârtind rotița și dând mai tare volumul la gândurile pozitive. Și poți înlătura gândurile care îți fac rău și care se tot repetă la infinit, apăsând butonul ,,Delete”.
3. Începe să spui celor de lângă tine ce vezi la ei, ceea ce îți place la ei, punând accent pe ceea ce fac, fără a le pune ,,etichete”. Începe să crești stima lor de sine.
4. Atunci când primești un compliment, zâmbește, uită-te în ochii celui care te apreciază și spune ,,Mulțumesc!”
5. Citește în fiecare zi scrisoarea lui Dumnezeu pentru tine! Biblia este plină de încurajări, Biblia ne arată care este adevărata noastră valoare și care este sensul vieții noastre. Așa cum trupul tău are nevoie de hrană în fiecare zi, și sufletul tău are nevoie de hrană sănătoasă.